The best Side of ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย

The best Side of ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย

Blog Article

          - อาจเลือกดื่มน้ำมะพร้าว หรือสมูทตี้กล้วยหอมเพื่อให้ได้รับวิตามินและเกลือแร่ไปฟื้นฟูกำลังวังชาของร่างกาย

ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ กับน้ำพริกผักลวก

แต่สำหรับผู้บริโภคบางคนก็คิดว่า ในเมื่อมันรวมมาใส่กระป๋องให้ดื่มแบบสะดวกๆ แล้ว แถมยังเข้าสังคมได้และมีประโยชน์กว่าการดื่มเบียร์ปกติ .

ดร.สต็อกเวลล์ยังบอกว่า ความเชื่อดั้งเดิมที่ถือว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางดีต่อสุขภาพนั้น มีที่มาจากงานวิจัยคุณภาพแย่ ซึ่งใช้ระเบียบวิธีวิจัยไม่เหมาะสม ตั้งคำถามวิจัยได้ไม่ละเอียดพอ และนักวิจัยละเลยไม่สอบถามถึงพฤติกรรมการดื่มในอดีตของกลุ่มตัวอย่างด้วย ทำให้ปัจจัยสำคัญหลายประการที่กระทบต่อผลการศึกษาถูกมองข้ามไป

คู่มือป้องกันแก่เร็ว สำหรับผู้ชายวัยทำงาน

เหตุใดช็อกโกแลตอาจไม่ใช่ตัวการทำให้เกิดสิว ?

ไม่กี่ปีมานี้ มีตำนานเล่าขานกันว่าการดื่มเบียร์หลังจากวิ่งนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา มากเสียจนมีการสร้างกลุ่มนักวิ่งโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อไปให้ถึงเส้นชัยเพื่อดื่มสุรากับเพื่อนๆ ดีต่อสุขภาพมากกว่าการดื่มน้ำจริงหรือ?

ในหลายภูมิภาคและหลายประเทศทั่วโลก งานเลี้ยงสังสรรค์จะดูเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง หากปราศจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้ามาช่วยสร้างความรื่นเริงสนุกสนาน สำหรับบางคนแล้ว การดื่มไวน์สักแก้วนั้นเป็นเสมือนยาปลุกใจ ที่ช่วยให้เริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าได้ง่ายและลื่นไหลขึ้น จนแอลกอฮอล์กลายเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในการเข้าสังคมของคนจำนวนไม่น้อยไปโดยปริยาย

อาหารหลังออกกำลังกายที่ไม่ควรกิน ได้แก่ อาหารที่มีไขมันเลวสูง น้ำตาลสูง และคาเฟอีนสูง หากเรากินมันกลับเข้าไปอาจชะลอการดูดซึมของร่างกายให้ช้าลง ดังนั้นมีอาหารแบบไหนบ้างที่เราต้องระวัง

สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

แหล่งความรู้ของสายเฮลท์ตี้ โพสต์ล่าสุด

ราคาการซ่อมโทรศัพท์มือถือนอกประกัน

          หนุ่ม ๆ ที่ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ หรือเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงที่มีการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกาย อาจจะเคยสงสัยว่า การดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะส่งผลเสียหรือมีผลกระทบใด ๆ ต่อการออกกำลังกายหรือไม่ และจะมีผลอย่างไรบ้าง ควรงดดื่มไหม วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน

 ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย ดูทั้งหมด  เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง